5月23日，公司邀请校心理健康教育指导中心主任，江苏省老员工心理危机干预专业委员会委员朱巍巍老师作题为“基于CBT技术的研究生情绪调节与压力管理”心理健康教育讲座。研究生各年级员工干部、心理气象员参加学习。
讲座中，朱巍巍老师通过贴近研究生生活中的案例，介绍了CBT认知行为疗法，根据研究生这一特殊群体的压力特点，从压力密度、持续时间、压力来源等多方位分析，告诉同学们如何从日常学习生活中分辨压力，调节压力，面对一些消极的情绪。现场演示情绪调节压力管理的三种训练方式：肌肉放松训练、呼吸训练、微笑训练。
本次讲座是公司“五育润心 沐光同行”525心理健康教育系列活动之一，为提升公司研究生员工干部和心理气象员队伍素质提供了专业指导。通过正向激励，增强研究生员工干部和心理气象员工作的主动性，启发他们用专业知识开展工作，筑起公司研究生心理健康工作的第一道防线。
作者：ok138cn太阳集团 审稿：马明辉、刘举庆
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